ヨーグルトは整腸や美容など、女性の多くの悩みに効果的な食品として知られ、毎日のように食べている女性も多いと思います。最近では食べるだけでなく、美容パックなどとしてもヨーグルトが活用されているのも有名なところです。
そんなヨーグルトが、デリケートゾーンの臭いにも効果的という話を聞きました。ヨーグルトの乳酸菌が膣内のバランスを整えてくれるとか、乳清（ホエイ）がデリケートゾーンのお肌の調子を整えてくれるとかで抑臭効果に期待できるというものです。
う～ん、いまいちピンときませんね。デリケートゾーンの臭いの主な原因は、雑菌やすそわきがです。直接的に抑臭するとなれば、滅菌が一番効果的なはずです。ですが、ヨーグルトに殺菌作用ってあまり聞かないですよね。
遠因的には効果的なのかもしれませんが、ヨーグルトが直接的にデリケートゾーンの臭いを抑えるのは難しいと言わざるをえません。ホントのところを見ていきます。
デリケートゾーン（陰部）の臭いにヨーグルトが効果的？
陰部の臭いにヨーグルトが効果的と言われるのは、膣内環境を保つのにデーデルライン桿菌（かんきん）という乳酸菌が活躍しているからです。
膣内には多くの菌が住んでいて、これ自体は普通のことなのですが、菌には体に良い影響を与える善玉菌と悪い影響を与える悪玉菌が存在し、両者がバランスを取ることで正常な状態を保っています。このバランスを保つのに欠かせない菌が、膣内の場合はデーデルライン桿菌です。
女性はホルモンバランスの変化が大きく、些細な要因でも膣内環境が乱れやすいのですが、デーデルライン桿菌が膣内環境を整える自浄作用によって膣内を酸性に保ってくれています。
しかし、何らかの要因でデーデルライン桿菌の働きが弱まり膣内がアルカリ性に傾くと、臭いや感染症などといった膣内トラブルが発生してきます。この弱まったデーデルライン桿菌の働きを助けるのがヨーグルトというわけです。
ヨーグルトを膣内に入れたり膣の周りに塗ることで、乳酸菌がデーデルライン桿菌の代わりを果たして膣内を酸性にしてくれるというのですが、乳酸菌は全て同じというわけではありません。乳酸菌にもたくさんの種類があり、働きもそれぞれ違いがあります。
単に乳酸菌というだけで、デリケートな膣内にヨーグルトを入れるのは危険です。人それぞれ膣内環境が悪化している程度も違いますし、ヨーグルトも商品によって違います。必ずしも好転するとは限らないので、やめておくのが賢明です。
もし、膣内の臭いがおかしいと感じたら、専用の膣内洗浄を試してみるか生活習慣を見直してみることがっ先決です。シャワーのお湯ですら膣内バランスを乱すと言われてるので、むやみな対応は避けるようにしましょう。
すそわきがにヨーグルトは効くの？
デリケートゾーンの臭いの原因の一つであるすそわきがには、残念ながらヨーグルトは効きません。すそわきがの臭いは、アポクリン汗腺から出る汗を抑えることができれば臭いも抑えることができますが、ヨーグルトにそのような効果は期待できません。
ただ、ヨーグルトをデリケートゾーンに塗ったりするのではなく、食べることで臭いを低減することができる可能性はあります。
ヨーグルトの乳酸菌に整腸作用があるのはご存知の通りですが、腸内環境が悪化すると体臭にも影響が出ます。消化吸収されなかった食物が腸内で腐敗し臭いを発すると、血液にも臭いの原因物質が混ざって体内をめぐり、汗の成分に混ざって排出されていきます。
すそわきがの原因になるアポクリン汗にも余計な成分が多く含まれるようになり、それを好む菌が分解してすそわきがの臭いがきつくなります。そのため、腸を整えることもすそわきがの臭い対策になるわけです。
すそわきがの人は、余計なヨーグルトの活用法を考える必要はなく、食べて腸の調子を整えることが最高のヨーグルト活用法になります。
ヨーグルトパックでデリケートゾーンの臭いは改善できる？
購入したヨーグルトを開けた時に、ヨーグルトと分離した上澄み液が確認できると思いますが、その上澄み液は乳清またはホエイと呼ばれ、美容効果が高いと人気があります。
ホエイに含まれるフルーツ酸にピーリング効果があり、古い角質などを分解して除去することでターンオーバーを正常化する働きに期待できるというのが、ヨーグルトパックの美容効果です。
皮膚の異常は雑菌の増殖を促してしまうことがあるので、このような意味ではデリケートゾーンの臭いケアにも役立つかもしれませんが、わざわざヨーグルトパックをおすすめするほどの効果は期待できません。
ピーリングは、正しい知識を持って行わないと、かえって皮膚状態を悪化させる可能性も高く、特に繊細なデリケートゾーンにはセルフケアでピーリングは行わない方が賢明です。
ヨーグルトは食べるのが一番の臭い対策
結論として、デリケートゾーンの臭いにヨーグルトが効果的なのは限定的なので、塗ったりするより食べるのが一番臭い対策として役立ちます。
人間が生きるために必要な、自分で生成できない栄養素を取り込む手段は食べることしかありません。栄養素は腸で吸収されるため、腸の働きは非常に大切です。そのため、美容にしろ臭いにしろ、遠因として腸の働きが関わっているので、そこを改善することは少なからず効果的と言えます。
ヨーグルトを使うことが格段に安上がりというわけではないですし、生モノなので長期保存もできません。安全性の面から言ってもデリケートゾーン専用石鹸などを使用した方が、デリケートゾーンの臭い対策としては効果的で効率的です。無理にヨーグルトを利用する理由はほとんどなさそうです。
